こんばんは。Yoshimizuです。 ついに4月になりましたが、コロナは全く止まる気配がありません。 東京は今日が97人なので、明日か来週には100人を超えてしまうのではないでしょうか。 今日はリモートワークが始まってから、初めて効率的な一日を過ごすことが…

こんばんは。Yoshimizuです。 今日は久しぶりに脱力しました。 脱力とはなんなのかというと、お布団の上に寝っ転がって全身の力を抜いて、腹式呼吸を行い、体の内部に意識を集中することです。 瞑想に近い行為かなと思ってます。 去年の今頃はよく瞑想やって…